お婆さん私もですが、65年をすぎますといった見た

お婆さん私もですが、65年をすぎますといった見た目は60年前にお世辞も含めて自身に言われますが、さすがちょっとスタミナの衰え、血圧の改善これは血管の衰えも含みますが延々と感じてしまうね。前もって健康維持はフードとか薬味から注意します。副食を7品物くらいに旬の野菜、魚、鶏肉、豚肉、牛肉などを交互に上手く考えてつくりますね。次に薬味ですね塩気は毎日5グラムくらいにおさえて、炒め油はこめ油としてある。先々今はやりのアマ二オイル、オリーブオイルなどはドレッシング代わりに使用しますね。スグ血圧に無敵良しのは、黒酢生姜だ。黒酢って生姜微塵切というはちみつを合わせるだけです。これをゼロ日大匙3使用します。みそ汁に入れたり、野菜にわたってみたり、冷奴などにもいいですよ。
当然塩気チェックケースも使用しますね。有酸素動作ではNHKのラジオ体操早朝6頃30取り分からテレビジョンによって行います。自転車こぎも10取り分ほどおこないますね。余白薬に頼らないようにしています。健康維持頑張っていますよ。xn--xck0d2a9bc2114cgbiy63b.xyz

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